หลักสูตรโยคะ

ประโยชน์ 1. ผู้เรียนไ้ด้ความรู้ มีวิธีการจัู้ดการวางแผนการสอน ร่างหลักสูตร ได้ฝึกสอน และการนำโยคะไปปรับใช้ให้เหมาะสม ตามสภาพของผู้เรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลักสูตรโยคะเด็ก เกิดจากประสบการณ์การทำงานด้านเด็กและการทำงานด้านสิ่งแวดล้อม รวมเข้ากับประสบการณ์ตรงในการเป็นแม่และนำโยคะมาใช้ให้กับลูก หลักสูตรสำหรับเด็ก 2 ช่วงพัฒนาการคือ               1.หลักสูตรสำหรับเด็ก3-6 ขวบ ใช้เทคนิคการเล่านิทาน เพลง หรือจินตนาการด้านธรรมชาติประกอบการสอน ตามเนื้อหาในหนังสือนิทานแปลงกายเป็นโยคะเด็ก                2.หลักสูตรสำหรับเด็กอายุ 7-13 ปี เป็นหลักสูตร    ที่เชื่อมโยงความรู้เรื่องธรรมชาติ เข้าไปกับท่าทางของโยคะ ตามเนื้อหา โยคะฝึกสมาธิเด็ก และ แปลงกายเป็นดอกไม้บาน  

ระยะเวลาในการฝึก ครั้งละ 30 นาที ถึง 1 ชม.ครึ่ง

โยคะแม่ตั้งครรภ์ ครูเกดศึกษาและนำโยคะมาฝึกปฏิบัติตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ 9 เดือน โดยให้ความสำคัญกับการปรับอารมณ์ จิตใจของผู้เป็นแม่ และนำท่าโยคะและไทเก๊ก ที่เอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงของสรีระหญิงตั้งครรภ์ ให้เบาเนื้อสบายตัว จากประสบการณ์ตรงของตัวเอง โดยหลักสูตรนี้ผู้เป็นคู่รัก สามารร่วมฝึกด้วยกันได้

ประโยชน์ เพื่อช่วยให้หญิงตั้งครรภ์มีจิตใจที่สงบนิ่ง อารมณ์ดี พร้อมเตรียมรับการเปลี่ยนแปลง และช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น เบาเนื้อสบายตัว และลดความตึงเครียดในวันคลอด

ระยะเวลาของการฝึก ครั้งละ 30 นาที ถึง 1 .30 ชั่วโมง

โยคะทารกหรือโยคะเจ้าตัวเล็ก   หลักสูตรนี้ เกิดตามมาหลังจากที่ครูเกดคลอดลูกสาว น้องลำธาร เป็นการแนะนำให้พ่อแม่นำโยคะไปใช้กับทารก อายุตั้งแต่ 2 เดือนถึง 1 ขวบครึ่ง เพื่อถ่ายทอดสัมผัสที่อ่อนโยนไปสู่ลูก จากเทคนิควิธีการที่ผ่อนคลายของโยคะ จึงมีทั้งท่าทางโยคะ การนวดสัมผัสและท่าเคลื่อนไหวต่างๆ พร้อมเนื้อหาการพูดคุย ร้องเพลง ร้องเล่นกับลูก *เป็นที่มาของหนังสือ โยคะเจ้าตัวเล็ก

ประโยชน์ เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อย ทั้งร่างกาย สมองและจิตใจ ทำให้แข็งแรง ฉลาด อารมณ์ดี สร้างความผูกพันอันดีระหว่างแม่ลูก

ระยะเวลาในการฝึก ครั้งละ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงต่อครั้ง

โยคะเพื่อการผ่อนคลาย   หลักสูตรที่เหมาะกับคนทุกเพศ ทุกวัย ทุกสภาพ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ตึงเกร็ง ตัวแข็ง ไม่เคยออกกำลังกายใดๆ มาก่อน เครียด ไม่มีสมาธิ จิตไม่นิ่ง โดยจะเน้นการฝึกสติกับการเคลื่อนไหวไปด้วย ด้วยเทคนิค อาสนะ ลมหายใจ สมาธิและการผ่อนคลาย  

ประโยชน์ คลายความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจ สมองปลอดโปร่งแจ่มใส  

ระยะเวลาในการเรียน 1.30-2 ชั่วโมง หลักสูตร 10 ชั่วโมง

บำบัดความเครียดและอาการเจ็บป่วยทางจิตใจ

   หลักสูตรเพื่อการบำบัดอาการเครียด ป่วยไข้ที่มาจากจิตใจ เช่น ไมเกรน ความดันฯ นอนไม่หลับ หอบหืด อ้วน มะเร็ง ซึมเศร้า วิตกจริต ปวดหัว ปวดหลัง ไหล่ คอ ฯลฯ ผู้ที่ต้องการจัดสมดุลให้กับสุขภาพ โดยอาศัยธรรมชาติบำบัด และแนวทางการดูแลสุขภาพทางเลือก ด้วยการใช้เทคนิคของโยคะแห่งสติ และฝึกอาสนะ ลมหายใจ เจริญสติและผ่อนคลาย ควบคู่กับหลักการบำบัดต่างๆ เช่น ศิลปบำับัด การเขียนบำบัด สุนทรียสนทนา movement therapy อาหารสุขภาำพ การใช้ชีวิตแบบ slowdown therapy กับธรรมชาติ เรียนแบบตัวต่อตัว เป็นหลักสูตรแบบ home stay

ประโยชน์ ผ่อนคลายปัญหาสุขภาพ ความเจ็บป่วยต่างๆ ที่มีสาเหตุมาจากสภาพจิตใจ

ระยะเวลาในการเรียน ครั้งละ 3-5 ชั่วโมง 5-10 วันตามความเหมาะสมของสภาพผู้เข้าอบรม