TH 
EN
โปรแกรมการเจริญสติเพื่อลดความตึงเครียดต่างๆ (MBSR)
฿2,000.00
สำหรับผู้มีอายุตั้งแต่ 16 ปี ขึ้นไป
Description
โปรแกรม 8 สัปดาห์
แนะนำวิธีการฝึกสติ การฝึกสังเกตให้เท่าทันความคิด ความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ อย่างไม่ตัดสิน ในหลากหลายรูปแบบแตกต่างกันออกไปในแต่ละสัปดาห์ เพื่อลดความตึงเครียด และเพื่อที่จะช่วยให้ผู้ฝึกสามารถเผชิญหน้ากับความยุ่งยาก ท้าทายในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น ผ่อนคลายและแก้ปัญหาได้เหมาะสม
ระยะเวลา
ครั้งละ 2,000 บาท/45 นาที.