ดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยโยคะ

แนะแนวทางดูแลอารมณ์และร่างกายที่เปลี่ยนไปของแม่ที่กำลังตั้งครรภ์
ด้วยวิธีการฝึกลมหายใจ ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกาย การผ่อนคลายความเครียด และจัดการกับอารมณ์ด้านลบต่างๆ ที่เกิดขึ้น นอกจากนั้นก็แนะนำวิธีการคิด การกิน และการใช้ชีวิต ตามแนวทางของโยคะ ที่ง่ายๆ ปลอดภัย อีกทั้งแนะนำการเตรียมใจ การจัดการกับความเจ็บปวดในระหว่างการเตรียมคลอด และการฝึกฝนร่างกายหลังการคลอด เหมาะกับแม่ตั้งครรภ์ทุกคน และทุกอายุครรภ์ เพื่อให้เป็นผู้ตั้งครรภ์มีสุขภาพดีและ มีความสุข พร้อมที่จะต้อนรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและยังส่งผลที่ดีไปสู่ลูกน้อยในครรภ์
หนังสือความยาว หน้า ราคา 100 บาท ขนาด 145 x 120 mm. ปกอ่อน 119 หน้า
โดยสำนักพิมพ์สุขภาพใจ ISBN 9789744099839
สั่งซื้อหนังสือได้ที่ http://www.chulabook.com/description.asp?barcode=9789744099839